O que é o PACE na corrida?

Muitos iniciantes perguntam o que significa a palavra PACE, que tanto se fala no mundo das corridas.

Pace é o tempo que se leva para percorrer 1km. É o ritmo médio de um corredor (a) em uma determinada distância, medido em minutos por quilômetros.

Por exemplo, se um corredor (a) faz 25 minutos em um trajeto de 5km, seu PACE é de 5 minutos por quilômetro.

O controle do pace nos treinamentos é usado para monitorar a intensidade e ajustar a estratégia dos corredores nos dias de provas.